Hẳn ai cũng biết sữa mẹ tốt cho trẻ sơ sinh trong những năm tháng đầu đời như thế nào. Vì thế, hẳn không ít mẹ hoang mang, lo lắng khi bỗng dưng bị mất sữa đột ngột. Một số lời khuyên sau đây sẽ giúp mẹ nhanh gọi sữa về.
Tìm hiểu nguyên nhân khiến mẹ bị mất sữa đột ngột sau sinh
Việc bé được tập bú bình từ sớm, ít bú mẹ sẽ khiến lượng sữa tiết ra ngày một ít đi. Sau một thời gian, mẹ sẽ đối mặt tình trạng mất sữa đột ngột.
Nếu mẹ không chú ý để bổ sung dinh dưỡng khoa học, thường xuyên kiêng khem quá mức sẽ khiến cơ thể không nhận được đầy đủ dinh dưỡng. Thậm chí, có những trường hợp mẹ không tìm hiểu kỹ, ăn phải một số thực phẩm gây mất sữa như lá lốt, măng chua, bắp cải,…cũng khiến bản thân bị mất sữa đột ngột.
Mẹ không được nghỉ ngơi đầy đủ, bị stress do phải làm nhiều công việc, chăm con, thức đêm, mất ngủ thường xuyên gây ảnh hưởng xấu đến cả sức khỏe và tinh thần. Khí huyết lưu thông kém, stress và mất ngủ càng nhiều thì khả năng mất sữa càng cao.
Một số nguyên nhân khác có thể kể đến mẹ ít uống nước trong khi 80% thành phần trong sữa mẹ là nước. Cho con ngậm bú không đúng cách khiến sữa khó về được. Việc sử dụng một số loại thuốc kháng sinh có thể gây ức chế trong việc tiết sữa của cơ thể.
Lời khuyên giúp mẹ nhanh gọi sữa về
Mất sữa đột ngột khiến bé không tiếp nhận được nguồn dinh dưỡng quan trọng. Vì thế, nếu bị mất sữa, mẹ hãy nhanh chóng áp dụng các cách sau để sữa lại về trở lại:
Cho bé bú hoặc hút sữa đúng cữ
Cách gọi sữa về hiệu quả nhất chính là cho bé bú. Vì thế, mẹ hãy tích cực cho bé bú ngay cả khi mất sữa hay ít sữa. Như vậy cơ thể sẽ được phát tín hiệu cần sản xuất ra nhiều sữa hơn. Trường hợp bé không chịu hợp tác, mẹ hãy dùng máy hút sữa để hút theo cữ nhằm kích tuyến sữa hoạt động.
Thường xuyên massage ngực đúng cách
Mẹ có thể lên mạng học cách massage ngực để áp dụng thực hiện trước mỗi lần cho con ti hay hút sữa. Cách đơn giản nhất có thể kể đến dùng một tay để nâng nhẹ bầu ngực, tay còn lại massage ngực nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ từ 20 đến 30 lần.
Ăn uống đủ chất
Ăn uống đủ chất giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe mà còn giúp sữa cải thiện cả về chất và lượng. Ưu tiên thêm vào thực đơn những loại thực phẩm lợi sữa như đu đủ xanh, quả sung, rau ngót, móng giò, bưởi, hồng xiêm, na,…
Chườm ngực
Chườm nóng ngực cũng là cách rất tốt để sữa về lại. Cách làm rất đơn giản, mẹ chỉ cần lấy khăn sữa ấm rồi nhúng vào nước nóng, vắt khô rồi chườm quanh bầu ngực. Hoặc có thể dùng chai thủy tinh, đổ nước nóng vào và tiến hành lăn quanh vùng ngực.
Nghỉ ngơi, tránh xa stress
Sức khỏe và tinh thần ảnh hưởng nhiều đến lượng sữa tiết ra. Vì vậy, mẹ hãy nhờ đến sự hỗ trợ của người thân trong việc chăm con để có thời gian nghỉ ngơi. Đồng thời chia sẻ với người xung quanh những khúc mắc trong lòng để tinh thần thoải mái. Ngủ ngon, đủ giấc sẽ giúp sữa về nhanh chóng.
Vậy là mẹ đã biết làm sao để gọi sữa về khi bị mất sữa đột ngột rồi phải không nào. Đây đều là những cách đơn giản, được nhiều mẹ áp dụng và đã thành công
Nguồn: https://www.webtretho.com/f/suc-khoe-sua-me-sau-khi-sinh/me-bi-mat-sua-dot-ngot-lam-sao-de-goi-sua-ve