Khi nuôi con, nhiều ba mẹ rất chú ý đến chiều cao, cân nặng, ăn uống… nhưng lại quên mất xương sống của con cũng cần được bảo vệ kỹ lắm luôn. Mà xương sống lại chính là trụ cột quan trọng để con lớn lên khỏe mạnh, dáng chuẩn, không gù, không lệch.
Đặc biệt, trong những năm đầu đời – gọi là “thời gian vàng” để xương sống phát triển – chỉ một vài hành động vô tình của ba mẹ thôi cũng có thể khiến cột sống con bị ảnh hưởng.
🧸 Tuổi mẫu giáo là thời điểm vàng để cột sống con phát triển khỏe mạnh
Xương sống con không tự dưng mà hoàn thiện đâu, mà sẽ hình thành từng giai đoạn nè:
🥚 Giai đoạn 1 – Từ 3 tháng tuổi:
Lúc này xương sống vẫn mềm, chưa có đường cong nào cả. Đến khoảng tháng thứ 3, con bắt đầu tập ngẩng đầu – và đó cũng là lúc đường cong đầu tiên ở cổ xuất hiện.
🧍♂️ Giai đoạn 2 – Từ 6 tháng tuổi:
Con bắt đầu biết ngồi, và cột sống ở phần lưng giữa (lưng ngực) cũng bắt đầu tạo đường cong tự nhiên để giữ thăng bằng.
🚶 Giai đoạn 3 – Sau 1 tuổi:
Khi con tập đi, phần thắt lưng hình thành thêm một đường cong nữa để nâng đỡ trọng lượng cơ thể. Cột sống con lúc này đã bắt đầu định hình cơ bản.
🚫 5 thói quen tưởng là tốt nhưng lại dễ khiến con bị cong vẹo cột sống!
1. Bế con nằm thẳng người quá sớm
Trong 3 tháng đầu, xương con còn mềm oặt. Nếu mẹ hay bế con thẳng người thì dễ làm phần cổ, lưng bị dồn áp lực nặng nề – khiến cột sống dễ phát triển sai lệch.
💡 Mẹo nhỏ:
Bế con hơi nghiêng người, dùng một tay đỡ lưng – tay còn lại nâng nhẹ phần gáy con nha. Tới khi con được hơn 1 tháng tuổi, mẹ có thể để con nằm sấp dựa vào vai mẹ, vẫn nhớ đỡ đầu nhé!
2. Ôm con mọi lúc mọi nơi
Con khóc là mẹ ôm. Con ngủ là mẹ ôm. Con chơi cũng được bế bồng… Nhưng việc ôm con liên tục sẽ khiến con phụ thuộc và hạn chế vận động – lâu dần dễ gây lệch vai, gù lưng.
💡 Mẹo nhỏ:
Mẹ hãy cho con có khoảng thời gian được nằm tự do trên nệm mềm, cho con vận động thoải mái để phát triển cơ xương tốt hơn nha!
3. Tập ngồi sớm, tập đi sớm
Ba mẹ sốt ruột muốn con giỏi sớm, nên thường “giục” con tập ngồi, tập đi từ lúc mới 4-5 tháng. Nhưng mà lúc đó xương sống con còn yếu, chưa chịu được sức nặng đâu!
💡 Mẹo nhỏ:
Để con phát triển theo đúng tự nhiên: 3-4 tháng biết lẫy, 6-7 tháng biết bò, 8-9 tháng ngồi vững, và sau 1 tuổi thì bắt đầu chập chững đi nha.
4. Cho con ngồi xe đẩy quá sớm
Xe đẩy thì tiện thật đấy, nhưng nếu dùng quá sớm (trước 6 tháng tuổi) thì xương lưng con chưa đủ khỏe để ngồi lâu – dễ bị cong lưng hoặc lệch dáng đó ạ.
💡 Mẹo nhỏ:
Tốt nhất chỉ nên cho bé ngồi xe đẩy khi con có thể ngồi vững mà không cần người đỡ nha. Trước đó thì mẹ nên bế con bằng địu lưng đúng tư thế là an toàn nhất!
5. Cho con dùng điện thoại, iPad sớm và lâu
Nhiều bé từ lúc 2 tuổi đã ngồi yên hàng giờ dán mắt vào màn hình. Vừa hại mắt, vừa hại cổ – vì cúi đầu quá lâu khiến cột sống cổ và lưng bị cong vẹo, ảnh hưởng cả trí não nữa cơ!
💡 Mẹo nhỏ:
Mỗi lần dùng điện tử chỉ nên từ 15-20 phút. Ba mẹ nên chơi cùng con, hướng dẫn con hoạt động thể chất và nhìn xa nhiều hơn để bảo vệ mắt – bảo vệ cả dáng con luôn nha!
💖 Lời nhắn yêu thương từ con:
“Ba mẹ ơi, con chưa biết nói, cũng chưa biết than đau, nên nếu ba mẹ không để ý thì đôi khi sẽ không thấy con đang chịu đựng. Con mong được ba mẹ chở che, ôm con đúng cách – để con lớn lên khỏe mạnh và tự tin khoe dáng thẳng tắp nha!”
Nguồn: https://www.webtretho.com/f/nuoi-day-be-1-tuoi-tro-len/xuong-song-cua-con-be-lam-mem-lam-dung-vo-tinh-lam-dau-con-nha